自在静卧法
  自在静卧法共取九种卧式,即:通顺卧法、盖天卧法、无忧卧法、龛穴卧法、承天卧法、天地卧法、合一卧法、尼冲卧法、翘含卧法。“自在静卧法”是自在养生法的一个组成部分。其主要原理是利用静卧时体内各系统、器官运动减缓,能量消耗大幅度降低的特殊条件,通过“三调”(调身、调息、调心)进行自我保健养生,达到培益真元、强健身心、养气柔体、益寿延年的目的。