历史足迹
赵金香老师和许兰芳老师在练自在静功
赵金香老师在练五节动功
赵金香老师在练五节动功
赵金香老师在练五节动功
赵金香老师在练五节动功
赵金香老师在练五节动功
鹤翔庄气功北京怀柔学习班学员合影(1983.6)
香山全国辅导员骨干训练班(1983.11)
鹤翔庄气功全国第一届学术交流会(1985年3月)
鹤翔庄气功第二届全国学术交流会(1987年11月)
赵老师在指导学员练功
国际鹤翔庄气功协会会旗
赵老师在联合国大厦前留影
首届金鹤杯大奖赛会场(1990年7月)
赵老师访美归来
第二届金鹤杯大奖赛会场 (1992年7月)
第二届金鹤杯大奖赛会场 (1992年7月)
中国鹤翔庄气功全国第四届学术交流会(1994年8月)
印尼 新加坡 马来西亚学员在基地落成典礼合影
第三届金鹤杯大奖赛主席台(1997年8月)
第三届金鹤杯大奖赛会场
中国鹤翔庄气功第五届暨第三届国际学术交流会(山东曲阜)
中国鹤翔庄气功第五届暨第三届国际学术交流会(山东曲阜)
98'湖南鹤翔庄气功大赛
马来西亚学员在晨练
混元养生法对高血压的治疗和预防

高血压病是一种以动脉血压增高为主的临床综合征。一般认为在安静休息时血压如经常超过140/90mmHg就是高血压。高血压分原发性和继发性高血压,原发性高血压占高血压患者90%,继发性高血压是指在某些疾病发生过程中作为症状之一而出现的高血压,约占10%,不在本病范围。

一、病因

一般认为,高级神经中枢功能障碍在高血压病因中占主导地位,体液内分泌因素和肾脏等也参与发病过程。

1、由于外界所引起的某些强烈的、反复的长期的刺激、精神过度紧张以致大脑皮层功能紊乱,失去了对皮层下血管调节中枢的正常调节作用,在血管调节中枢形成固定兴奋灶,以交感神经中枢兴奋占优势,从而导致广泛的细小动脉痉挛,周围血管阻力增高致使血压升高。初期血压升高只是短期现象,以后由于在皮质下血管舒缩中枢形成固定兴奋灶,引起持久的细小动脉痉挛,使外周血管阻力持续增高,血压就恒定升高。

2、由于广泛的细小动脉痉挛,又可引起内脏缺血,在肾脏缺血时,肾素分泌增多,经转化酶作用形成血管紧张素II, 这样更促使全身细小动脉痉挛,从而固定血压的升高。同时血管紧张素II能刺激肾上腺皮质,使醛固酮的分泌增加和钠盐潴留,从而进一步升高血压。此外肾小球动脉痉挛,可使肾小动脉发生硬化,肾脏缺血加重,增高血压更为固定。

3、因长期的刺激或长期精神紧张,使大脑皮层活动功能紊乱,从而提高了下丘脑植物神经中枢兴奋性,通过脑垂体使肾上腺皮质激素分泌增多,在摄入多量钠盐的条件下,可使血管系统对各种加压物质的敏感性增高,从而加速了小动脉硬化使血压升高。

二、临床表现

全身细小动脉硬化和血压升高,许多脏器供血减少或工作负荷加重而发生病变,其中以心、脑、肾最为严重。

1、心,由于外周阻力增加,左心室负荷加重,逐渐发生左心室肥厚,扩张至左心衰竭,表现为劳力性呼吸困难、阵法性夜间呼吸困难等。如并发缺血性心脏病表现为心绞痛、心肌梗塞等。

2、脑,高级神经中枢功能失调,表现为头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、注意力不集中、失眠、烦闷心悸等。本病后期并发脑血管疾病,包括高血压性脑出血和短暂脑缺血发作、脑血栓及高血压脑病。

3、肾,表现为肾硬化、肾萎缩,影响肾功能表现为多尿、夜尿、蛋白尿、血尿等。

三、日常生活中容易引起高血压的因素

本病归属于中医学的“头痛”、“眩晕”、“肝阳上亢”、“中风”等范畴。认为本病病因由精神因素、饮食失节、内伤虚损等因素引起。

1、精神因素,如长期精神紧张或恼怒忧思,可使肝气内郁,郁久化火,耗损肝阴,阴不敛阳,肝阳上亢致高血压。

2、饮食不节,过度食甘肥或饮酒过度,以致湿浊内生久而化热,灼津成痰,痰浊阻塞脉络,上扰清阳也能发生本病。

3、内伤虚损,如过度劳伤或年老肾亏者,由于肾阴不足,肝失所养,肝阳偏亢,内风易动。

高血压病是当今世界上威胁人类死亡疾病之一,是构成心血管病死亡的重要原因,目前无根治药物,药物只能延缓血管动脉粥样硬化的作用,且要终生服药。

四、混元养生法对高血压的防治

高血压病虽药物不能治愈,但混元养生法却有奇效。混元养生法一步功预备式“双目平视”是对大脑和小脑的锻炼,改善脑功能。“心澄目洁”是双目视而不见,心里自然无所想,内心清澈无杂念。“舌抵上腭”产生口水送下丹田增强肾功能。“似笑非笑”是正确“舌抵上腭”后形成的内心喜悦的笑,使面部放松,内心放松。这几个动作是对中枢神经系统的锻炼,对精神紧张、大脑皮层功能紊乱进行调整,使血管调节中枢逐渐恢复正常,去掉兴奋灶,使痉挛血管逐步得到纠正,高血压症状得到改善。

第一节掌指上翘90度柔力收推打开末梢循环,改善细小毛细血管功能和痉挛状态,使血管阻力降低,从而降低血压改善症状。

第二节的“通臂”疏通手三阴手三阳,打通玉枕关,改善大脑和小脑功能,同时改善微循环。“展翅观天”畅通五脏六腑,改善心功能和冠脉循环,使受损的心功能得到改善。

第三节的“引颈”疏通任督二脉,督脉和中枢神经密切相关。“摆头”左右摆时使左右两侧动脉中的气血下降,有降压作用。“松腰转胯”改善肾脏功能。这节功对高血压有显著治疗和预防作用。

第四节的“点水”、“鹤步通臂”疏通全身经络穴位,锻炼了命门和两肾,手脑连通锻炼了脑部功能,练完使人精神爽快,体态轻盈,调整脏腑,强肾健脑,治疗和预防中枢神经系统疾病。

第五节“左右调正”调整心、肾、肺、脾功能,使心肾水火平衡,脾升胃降,阴阳平衡,脏腑功能得以调整。“足运阴阳”疏通足三阴和足三阳及阴跷脉和阳跷脉,调整了人体之阴阳,消除影响高血压的因素。

总之,混元养生法五节动功是对整个身心的锻炼和调整,对影响高血压的因素无论是从西医还是从中医角度讲都得到消除和减轻,故对高血压病治疗和预防作用明显,长期坚持可治疗和预防高血压。

笔者建议高血压患者在练好五节动功基础上加强以下对症治疗练习:                                       

1、练好预备功。

2、辅助功降压法。练时意念和动作配合,动作要慢,意念要强。

3、第一节柔力收推,掌指上翘90度。

4、第三节“引颈”“摆头”动作到位,特别是“摆头”摆到最大位置,拉动颈总动脉。

5、反复准确练“点水”和“通臂”,打通玉枕关、末梢循环、手脑连线,锻炼大、小脑及两肾。

6、最关键的是日常生活起居要合理,调整心态,不急躁。

最后需要强调的是,练混元养生法治疗疾病和强健身心首先要树立信心,要有功法一定能治愈自己疾病的坚强信念,绝不动摇;再就是持之以恒并加强道德修养。

 

(高血压患者的饮食宜忌、日常保健知识详见网站“日常保健”栏目相关文章。)

 

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