——永州鹤翔庄养生法功法功理学习提高班总结
在和谐美好的环境中,全体混元学友同心同德共同努力,鹤翔庄养生法五节动功功理功法学习提高班今天圆满结业了!通过学习,参加提高班的学友对功法功理的认识普遍得到了提高。
一、快乐学习,共同提高
这次学习班通过集体讨论研究,大家集思广益根据永州混元学子们实际情况和特点,时间定三天,分三期举办,5月9日预备会;5月19日第一期;6月19日第二期;6月29日第三期,今天学习班圆满结束了,以后还有四期、五期,更多期,期待更愉悦、更精彩、更美好,更幸福快乐,更兴旺发达!
这次学习班虽然只有三天学习时间,我们坚持信心、决心和恒心,每次学习不管路途遥远、狂风暴雨、工作繁忙,坚持参加学习,不缺席;考证了我们真诚心热爱混元文化,为“鹤翔九天,造福人类”积极工作,无私奉献,授课老师王金妹、王美玉、唐善龙、邓飞凤、尹秀英、张晓萍、刘鹏芳、唐满姣、李吉华、潘美玲,认真学习,精心准备,认真讲解功理功法的作用和功德同修的健康人生,讲解、示范动作要领和细节的地方,讲得清晰明白,示范老师准确、规范、到位。大家聚精会神学习功理功法的作用,看动作规范到位,查自己习惯性的错误,悟鹤翔庄养生法造福人类的法宝。上午听课3个小时,从九点到十二点,没有人离开课堂,学友们个个受益匪浅。下午,大家相互调整自己的错误,人人满腔热情,相互帮助,相互纠正,相互传递快乐,不是一家亲如家,理悟混元文化是博大精深的优秀文化,要求自己把科学养生,科学锻炼,融于生活,融于工作,融于社会,做心舒意快的幸福人生。
还有很多功友为了大家快乐学习,专心听课,促进提高,不辞劳苦,出钱出力,服务大家,他们以高超的厨艺,带来各种口味不同的菜肴。香喷喷,美滋滋,甜蜜蜜,乐呵呵,吃的津津有味,还有功友们带来的各种各样的水果,甜在嘴里,乐在每个人的心坎里。
二、鹤翔养生,幸福人生
健康长寿,自古以来就是人类的共同愿望,特别是今天,经济繁荣,物质丰富,人民生活水平提高,必须有一个健康的身体,人们越来越感觉到健康是幸福人生的第一需要、第一享受、也是第一件大事——健康第一。
健康含义,就是指“身心”两健。健壮不等于健康,健美不等于健康,外表阳光内心灰暗不等于健康。中医认为,人之生病,是由人体阴阳失调引起;阴阳五行理论及经络学说认为,人之生病,是由于人体经络瘀滞受阻所致,只有阴平阳秘,有足够的能量,促使经络通畅,开合穴位,从而更好的利用气血循行,使人体健康,而简单的运动,是很难让人体有这种能量,只有通过养生锻炼,才能有这种能量,我们自己清楚明白,大家都有体悟,要有良好的心理状态,科学文明的养生锻炼,提高自身的健康素质,预防控制重大疾病,少得病,不得病,健康幸福人生。
鹤翔庄养生法,通过调神(调心)、调息和调身三个重要手段和要素,模仿仙鹤的习性和动作,并注重意识的锻炼,在动作中配合正确的意念,以更好地起到疏经活络、通调气血、养生治病的作用。经络通畅,穴位开合,血管有了弹性和张力,排除体内和血液里的垃圾,循环代谢好,各脏腑器官功能协调。这里我只讲功法中对肾的锻炼的初浅体会:第一节,左右松动双肩,上下抻腰椎;以腰为轴,两臂夹头缓慢向俯落,三次通地合阴,松腰,调整人体之阴,孤阴不生,独阳不长,阴中有阳,阳中有阴,阴阳相合身体健壮。第二节,柱地通天,这个动作由后天返先天的作用,在太极图中乾坤(天地二卦),坎离卦,“坎”人体为肾主水,“离”人体为心主火,实际人体心肾(火、水)互补。二脏分别是性命双修的关键,命门气不断补充,肾心得以调整,治疗肾心病,延缓衰老,气足神旺。第三节,松腰转胯的动作,调理下焦,还能治愈多种疾病,锻炼了腰,腰部是全身上下活动的主宰,疏通带脉,运动尾闾,启动真气,沿督脉上升,运精补脑,增强智慧,开发潜能。第四节,以肩带动双臂,以腰带动全身点水又锻炼了命门,命门是生命之门,肾脏为生命之源,充满生命活力,肾供血足,肝血就足,肝血足,心血就足,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,五脏六腑弹性功能好,多种疾病自然痊愈。第五节,左右调整,下手拍命门,同时护命门,包含负阴抱阳,阳中有阴,阴中有阳,体内外气得以交换和统一,升降有序,促进小周天气血循环,水升火降,心身平衡,腿力、足力、筋骨、各关节部位自然灵活,精力充沛,走路如飞,身心健壮。
三、与时俱进,弘扬文化
通过三期学习交流,大家都有新的认识,新的提高,修炼混元养生法,确实改变自己,改变家庭,受益匪浅,保持初练功的信心、决心和恒心,效果明显。老师教导我们,一个字练,两字练,三个字还是练,功是练出来的。一如既往,功德同练,尽可能做到每天一到两次,河东片多年来,坚持早晚准时练功,做得很好,形成了习惯规律。
天下和顺,日月清明,在中华复兴的和谐社会,心怀苍生,大爱无疆,揣怀美好的理想,同心同德,与时俱进,今年建国七十周年,举国上下齐欢庆,我们要积极投入到神圣而伟大的庆祝活动中,九月底搞一次大型的庆祝活动,现在就要有思想准备,八月底开始排练,人人参与,集思广益,献计献策,自告奋勇,承担任务。把鹤翔庄五节动功都展示在社会中,让更多的人了解,参与,壮大混元养生法团队。五节动功表演与艺术相结合,既要有功法作用的特点,又要有文艺艺术的特色,男女都要积极参加排练节目,这次活动有多重意义,歌颂祖国,弘扬文化,没有钱,靠义工,没有物,靠自费,没导演,靠自己,混元养生法是全能量,全智慧,只要诚心投入,预祝活动圆满成功。
骨干、辅导老师和功友们同心同德,无私奉献,把鹤翔庄养生法的健康快乐传递到千家万户,让更多的人通过养生锻炼,拥有一个健康快乐、幸福人生,为家庭和社会做出贡献,让混元文化这颗璀璨的种子在永州大地遍地开花,结果,更加灿烂辉煌!
在此,全体学友们感谢艾跃玲老师和女儿蒋瑶及全家,为提高班提供宽敞、优美、舒适学习环境,做了热心的准备和服务工作,我们大家好表示衷心感谢!
祝大家:夏日安逸!幸福吉祥!家庭和顺!事业发达!
(王金妹) 2019.6.29
